Aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi

Deser bezglutenowy!

 

Aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi
Aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi

 

Chcielibyśmy podzielić się z Wami przepisem niewątpliwie godnym uwagi na zdrową, a zarazem bardzo szybką w przygotowaniu przekąskę, którą pokochały nasze dzieci. Banany z wiórkami kokosowymi oraz płatkami migdałowymi w towarzystwie cynamonu oraz kardamonu, które zapewniamy, na stałe wpiszą się w Wasze menu.

 

PAMIĘTAJCIE:

Banany – zawierają wiele składników odżywczych takich jak potas (banany to skarbnica tego pierwiastka), magnez, fosfor oraz wapń, jak również witaminy A, C, E, K oraz z grupy B.

Migdały – podobnie jak banany także zasługują na uwagę jeżeli chodzi o zawartość witamin (B2 oraz E), a także pierwiastków mineralnych (magnez, potas). Ponadto cechuje je również wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Kardamon – co ciekawe polecany jest niejadkom gdyż pobudza apetyt😁. Pomaga w schorzeniach górnych dróg oddechowych (przy problemach z oskrzelami bądź astmą, łagodzi kaszel, udrażnia zatkany nos). Wspiera nasza odporność.

Cynamon – wykazuje właściwości antynowotworowe, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego (pomocny przy zatruciach pokarmowych oraz biegunkach).

 

Składniki na aromatyczne banany:

 

Przepis na aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi:

 

 

1.  Na suchej patelni podsmażamy płatki migdałowe oraz wiórki kokosowe. Następnie przekładami je do miseczki.

 

 

Aromatyczne banany - przygotowanie
Aromatyczne banany – przygotowanie

 

 

2. Na rozgrzaną patelnię dodajemy olej do gotowania i smażenia, następnie wrzucamy pokrojone ekologiczne banany. Podsmażamy dosłownie chwilkę, posypując na końcu mielonym kardamonem oraz cynamonem.

 

Aromatyczne banany - przygotowanie
Aromatyczne banany – przygotowanie

 

 

3. Tak przygotowane banany łączymy z naszymi przygotowanymi bakaliami ♥️

 

 

Aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi
Aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi

 

 

Życzymy Smacznego 😉

 

Będzie nam bardzo miło, gdy podzielicie się z nami swoim wypiekiem. Dlatego oznaczajcie nas na zdjęciach: @biozakatek.

 

Polecane produkty do: aromatyczne banany z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi

  • CYNAMON BEZGLUTENOWY 100G – MAGROS

    MAGROS
    CYNAMON BEZGLUTENOWY 100G – MAGROS
    5907451201756

    7,50 
  • CYNAMON CEYLOŃSKI MIELONY EKOLOGICZNY 50G – DARY NATURY

    SKŁADNIKI
    cynamon cejloński mielony* 100 %. (*certyfikowany składnik ekologiczny)

    OPIS
    Cynamonem można przyprawiać wszystkie potrawy słodzone, np. budynie, napoje mleczne, ciastka, czekoladę. Niewielką ilość cynamonu dodaje się do gulaszu, baraniny, wołowiny, gotowanej ryby, szynki.
    Przyprawiamy nim także poncze i różne napoje np. colę.

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w suchym miejscu

    13,80 
  • KARDAMON MIELONY EKOLOGICZNY 50G – DARY NATURY

    SKŁADNIKI
    kardamon mielony* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny)

    OPIS
    Kardamon dodajemy do ciast, kawy, marynat, słodkich deserów oraz likierów i win.

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w suchym miejscu.

    27,90 
  • MASŁO KLAROWANE GHEE BIO 220 g – FINCK AYURVEDA

    SKŁADNIKI
    bezwodny tłuszcz MLECZNY*. (*certyfikowany składnik ekologiczny)

    OPIS
    Do duszenia, pieczenia, smażenia, na chleb. Jako dodatek do gotowanej żywności w celu wzmocnienia smaku.

    WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
    Wartość energetyczna: 3763 kJ/899 kcal
    Tłuszcz: 99,9 g
    w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 65,8 g
    Węglowodany: 0 g
    w tym cukry: 0 g
    Białko: 0 g
    Sól: 0 g

    INFORMACJA ALERGENNA
    Może zawierać MLEKO (łącznie z LAKTOZĄ).

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od źródeł światła.

    33,10 
  • Masło klarowane Ghee ekologiczne 250g – Bio Planet

    SKŁADNIKI
    bezwodny tłuszcz MLECZNY (z MASŁA*) (*certyfikowany składnik ekologiczny)

    OPIS
    MASŁO klarowane polecamy do pieczenia, duszenia, smażenia lub jako dodatek do potraw w celu wzmocnienia smaku.

    WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
    Wartosc energetyczna: 3751 kJ / 896 kcal
    Tłuszcz: 99,5 g
    w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 65 g
    Weglowodany: 0,1 g
    w tym cukry: 0,1 g
    Białko: 0,1 g
    Sól: 0 g

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w warunkach chłodniczych w temp. od + 2 °C do + 6 °C.

    34,00 
  • MASŁO KLAROWANE GHEE EKOLOGICZNE 425G – BIO PLANET

    SKŁADNIKI
    Bezwodny tłuszcz MLECZNY (z MASŁA*) (*certyfikowany składnik ekologiczny)

    OPIS
    MASŁO klarowane polecamy do pieczenia, duszenia, smażenia lub jako dodatek do potraw w celu wzmocnienia smaku.

    WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
    Wartość energetyczna: 3751 kJ / 896 kcal
    Tłuszcz: 99,5 g
    w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 65 g
    Węglowodany: 0,1 g
    w tym cukry: 0,1 g
    Białko: 0,1 g
    Sól: 0 g

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w warunkach chłodniczych w temp. od + 2 °C do + 6 °C.

    55,60 
  • PŁATKI MIGDAŁOWE – MIGDAŁY CIĘTE EKOLOGICZNE 100G – BIO PLANET

    SKŁADNIKI
    ekologiczne płatki MIGDAŁOWE 100 %.

    OPIS
    Ekologiczne płatki migdałowe to doskonały produkt do spożywania pod każdą postacią. Polecamy jako samodzielną przekąskę w szkole lub w pracy, a także jako dodatek do wypieków, deserów, musli, do porannej owsianki oraz likierów i nalewek owocowych.

    UWAGA
    w opakowaniu mogą znajdować się śladowe ilości MIGDAŁÓW gorzkich. Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.

    WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
    Wartość energetyczna – 2508 kJ / 607 kcal
    Tłuszcz – 53 g
    w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 5,1 g
    Węglowodany – 3,9 g
    w tym cukry – 3,5 g
    Błonnik – 13 g
    Białko – 22 g
    Sól – 0 g

    INFORMACJA ALERGENNA
    Produkt może zawierać alergeny: ZBOŻA ZAWIERAJĄCE GLUTEN, ORZESZKI ZIEMNE, inne ORZECHY, SEZAM, SOJĘ.

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

    10,70 
  • WIÓRKI KOKOSOWE EKOLOGICZNE, BEZGLUTENOWE 200G – BIO PLANET

    SKŁADNIKI
    wiórki kokosowe* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)

    OPIS
    Ekologiczne wiórki kokosowe uzyskiwane są z wysuszonego i startego miąższu orzecha kokosowego. Wiórki kokosowe polecamy głównie do wypieków cukierniczych, jako posypkę do deserów, sałatek owocowych i lodów.

    WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
    Wartość energetyczna – 2776 kJ / 674 kcal
    Tłuszcz – 65 g
    w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 57 g
    Węglowodany – 7,4 g
    w tym cukry – 7,4 g
    Białko – 6,9 g
    Sól – 0,09 g

    ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
    Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

    6,40